心脏不好的十大表现---看手指知心脏，指有横纹血管紫（点击下方视频）
正常的指甲应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，则可能是心脏运行不畅的前兆；如果出现横纹，则说明气血不足。另外手凉是肺气不足，末梢循环不好；手胀属于静脉血液回流不畅；手指尖麻是末梢循环不好造成的。博医堂辅酶Q10营养神经、增加心肌细胞活性；铁皮石斛改善心肌供血，同时泡手泡脚，促进末梢血液循环。
今日博医健康知识（音频）1.脊髓上连脑髓，下通骨髓。.腰椎病的病因：久坐、负重远行。3.人有元气，元气十足，五脏六腑全自动。4.肾精足的人一不怕冷，二不怕热。5.冬天补肾是让肾精藏，是打地基；夏天补肾是让肾精直接给心神供能，是救急。6.男，西安，5岁，低压低，甲状腺结节，思虑重，斑块，转氨酶低，口腔溃疡。博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+Q10+硒6+唐宁3+鲜参虫草,+三七银杏4，每半年查一次结节，忌生气小侄子岁，乙肝携带，尿出血，建议吃三七粉和米汤7.女，67岁，开角型青光眼导致失明，腰椎骨折，肌肉痉挛，小肚子凉。博医调理：保元汤粉+蓝葡维+Q10+硒+杜仲6+五籽粉，疼的地方贴磁疗脚垫，练爬，空蹬自行车，饮食吃小米、馒头，晚上侧身睡在两腿之间夹一个枕头再抱一个枕头，艾条隔姜灸关元、神阙、命门或者热盐敷。
坐艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、多穴同灸等功能，完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能，并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法，使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳，还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足，是传统灸法革命性的创新。
坐灸仪6大作用
1、调节寒症、调理经络3、扶正祛邪
4，排毒养颜5、改善循环6、增强免疫
博医养生新篇章饭后半小时是“养生黄金期”，做到了比同龄人多活10年一日三餐是我们身体机能能够正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。
今天就告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。那么，三餐后的半小时，分别适合做些什么呢？
早餐后半小时宜
吃点水果
早餐过后半小时，吃一点水果，是很好的补充。
最佳的选择是一些维生素含量丰富的水果，比如猕猴桃、枣。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。
宜
按摩膝盖
从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后0分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
益生菌具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要的营养物质的功效。
博医健康产品---亿高效活性益生菌改善肠道环境，促进肠道有益菌增值，促进肠道营养的吸收养肠道菌群平达到清除肿瘤细胞的目的。可以增加机体对放疗的放射线的耐受性，改善放化疗患者的恶心、呕吐等胃肠道副作用。用法用量：每天1--3包，避免开水服用，温水（40度）送服。适用人群：低血压、糖尿病、痛风、肠息肉、胃萎缩、脾胃功能运化差不消化胀肚、便秘、便稀、排气气味重等人肠道变森林10年计划：（7—15天见效果、10天肠道排毒、40天血液净化、天细胞环境改善）一年计划，怎么让肠道年轻化，每年用6个月益生素养护肠道健康。5种益生元+1种益生菌，让您的肠道健康常清！宜
敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助健康。这里有人体最重要的穴位之一——足三里。饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。虽然只是一个小动作，却有益健康，何乐而不为？
忌
急于锻炼
很多中老年朋友习惯早上锻炼。但是，吃过早餐后，最好不要马上运动，不然很容易引起消化不良。如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。
午餐后半小时宜
打个盹
午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，中老年朋友，可以利用这个时间打个盹。
宜
伸腰、踮脚尖、深呼吸
如果不能入睡，最好也要让嗓子休息下，特别是平时说话比较多的人。可以利用这段时间，伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。
午休是一种“充电”方式，它能帮人们放松身体和精神，消除压力，保持一个良好的心情。中医认为，中午为阴阳交替之时，适当午休可以帮助身体气血通畅!
辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。人体中辅酶Q10的总含量仅为-1mg并随着年长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在0岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比0岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。阳光牌辅酶Q10软胶囊（国食健字G）价格10元/瓶60粒/瓶0.5g/粒主要原料：辅酶Q10，橄榄油，蜂蜡，，明胶，甘油，纯化水，二氧化钛，柠檬黄、诱惑红为主要原料制成的保健食品标志性成分及含量：每g含辅酶Qg。保健量：粒/天调理量：4粒/天（饭后服用吸收更好，效果更佳。）忌
喝浓茶
不少中老年朋友喜欢喝浓茶，但是饭后喝浓茶，会影响蛋白质的吸收。
长期养成饭后喝浓茶的习惯，还会妨碍铁元素的吸收。
晚餐后半小时宜
做点家务
这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，既可活动活动，又不会对消化系统造成负担。
忌
急于洗澡和泡脚
这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。建议先休息1~个小时，然后再泡脚。
忌
马上活动
为避免出现身体不适，中老年朋友最好吃完饭后半小时再进行活动。
：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。铁皮石斛西洋参：气血双补，濡养心脏。参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。参草益生：养肾固精，养三髓。亿益生菌：增加有益菌，助运化。辅酶Q10:营养心肌，改善心脏供血。温馨提示如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，
