人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
现代人生点小病的时候，比如感冒，一般是不轻易找中医的。很多人，久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问我：“我这些病到底是什么原因呢？”我说：“你以前和现在所生的病，根源只有一个，就是阳气虚弱。”
人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
原来，人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
阳气是我们人体的“养生之本”，无论男女，平时都应该注意阳气的保存与补充，人体不宜冷湿寒，如果人的阳气有缺漏，身体各个器官都会出现异常，轻者机能损伤。重者得病。阳气不足的人，不仅会感到身体不适，气色看起来也会不那么好，每天都会打不起精神，影响工作和生活。
在人体中，奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用，十二经脉之气犹如江河之水，奇经八脉则犹如湖泊水库，当十二经脉及脏腑气血旺盛时，需要存储起来，生命力才持久，人才会长寿。奇经八脉就是存储人体元气的大药库。
而八脉里则有八个代表性的穴位，公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海，是养生长寿的大穴。
古人留下一首诗“八穴歌”
公孙冲脉胃心胸内关阴维下总同
临泣胆经连带脉阳维锐呲外关逢
后溪督脉内呲颈申脉阳跷络亦通
列缺任脉行肺系阴跷照海膈喉咙
“八穴歌”讲了这八个穴，它们是我们身体的生命线，只要你每天触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到如光照耀着整个身体，是为扶阳大穴。
公孙穴
公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。刺激公孙穴具有补脾和胃、调心安神的功用，可以用于治疗胃痛、痢疾等胃肠疾病和心烦、失眠等神经系统疾病。公孙穴位于人体的脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。
内关穴
是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
足临泣穴
位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。临泣穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。《大成》：乳肿痛，足临泣。《图翼》：主治胸满气喘，目眩心痛，缺盆中及腋下马刀疡，痹痛无常。《金鉴》：中风手足举动难，麻痛发热，筋拘挛，头风肿痛连腮项，眼赤而疼合头眩。
外关穴
外关穴，是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。主治头面五官疾患，热病，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂。
申脉穴
申脉穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于外踝直下方凹陷中,在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠肌神经的足背外侧皮神经分支。现代常用于治疗踝关节扭伤、内耳眩晕、癫痫、精神分裂症等病证。主治头痛、眩晕；癫狂痫证、失眠等神志疾患；腰腿酸痛。
后溪
后溪穴。八脉交会穴之一，通督脉。后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。小肠经上穴位，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
列缺穴
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。
照海穴
照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。
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本文编辑：佚名
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